xianting 1.记录你的时间 2.先完成再完美,只有先开始了,才有送代的空间。 3.提高时间的利用率,目标在哪里, 成果就在哪里。就集中一段时间去攻破它。这件事会给你带来正反馈,这样你就能感受到专注的力量,进而提升专注力。